Márcia Eufrásio, Colunista de Coluna Mente Saudável

Você sabe que tem inimigos internos que sabotam a sua vida de modo geral?
Eles são chamados de sabotadores na neurociência e são um conjunto de
padrões mentais automáticos que por acreditar em suas próprias crenças,
trabalham contra o que é melhor para você.

Cada um de nós desenvolve sabotadores desde a infância para conseguir
sobreviver às ameaças emocionais na vida. Na fase adulta, toda vez que
sofremos alguma ameaça ele vem com tudo e se não soubermos detectá-lo e
trabalhar com ele acabamos nos boicotando de muitas coisas boas da vida.
Conheça 5 sabotadores e verifique quais dele fala mais forte em você:

O CRÍTICO – Ele leva você a encontrar defeitos em tudo: em você, nos outros,
nas situações, nos comportamentos. Por não enxergar o lado bom das
situações acabam levando você a ter ansiedade, estresse, raiva, decepção e
culpa. Comece a olhar as situações de maneira mais positivas e você verá que
aos poucos você vai sofrer menos.

O PERFEITO – Ele quer encontrar a perfeição em tudo e acaba deixando você
e os outros ansiosos e nervosos. Muitas vezes por querer a perfeição, você
não finaliza seus projetos pois nunca estão bons o suficiente e você acaba
vivendo constantemente frustrado.

O PRESTATIVO – Sabe aquela pessoa que tenta ganhar aceitação e atenção
ao ajudar, agradar, salvar, se preocupar constantemente com os outros? Esse
sabotador faz com que você coloque os outros em primeiro lugar (com o
objetivo inconsciente de se sentir amado e aceito) e você fica estressado pois
não consegue dar conta nem da sua vida e nem das outros. Você mesmo torna
os outros dependentes de você, mas depois se vitimaliza se os outros não
fazem o mesmo quando você necessita.

A VÍTIMA – Sabe aquela pessoa que vive de forma extrema toda a sua dor e
dificuldades e se sente vítima das circunstâncias? As consequências é que
você desperdiça muita energia mental e emocional, muitas vezes, em
situações simples e cotidianas e deixa os que estão ao seu redor frustrados
pois se sentem impotentes de nunca conseguirem fazer você feliz por muito
tempo. Quem é vítima não assume a responsabilidade da sua vida e acha que
não consegue realizar mudanças e nem fazer transformações.

O CONTROLADOR – este funciona movido a uma necessidade de estar no
comando das situações e das pessoas. Ele gera ansiedade, impaciência e
estresse quando não consegue obter o controle. O controlador acaba gerando
conflitos com as pessoas que estão ao seu redor pois não deixa os outros
evoluirem e nem desenvolver suas capacidades.

A prática da Inteligência Positiva é saber reconhecer quais são os padrões dos
nossos pensamentos e guiá-los para um outro padrão melhor e mais positivo
quando surgirem para que consigamos viver uma vida mais equilibrada,
harmônica e feliz.

Deseja que eu responda alguma pergunta ou dúvida? É só enviar um e-mail
para: contato@marciaeufrasio.com.br . Um grande abraço e ótimo domingo.

Por Márcia Eufrásio