Márcia Eufrásio, Colunista de Coluna Mente Saudável

Você consegue lembrar de alguma situação engraçada na qual você começou
a rir porque alguém também estava rindo e, provavelmente, você nem sabia ao
certo o motivo da graça?

Por que será que isso acontece?
Pelo visto, mais uma vez a culpa é dele, do cérebro, esse nosso órgão pensante
que parece estar pronto para nos fazer rir assim que ouve o som de uma
risada.

Para comprovar isso, cientistas da Universidade de Londres monitoraram a
atividade cerebral de um grupo de voluntários, a fim de entender como o
cérebro humano responde a uma série de sons. Para isso, os participantes
ouviram barulhos agradáveis, como gargalhadas, e desagradáveis, como gritos
de pânico, berros e barulho de gente vomitando.
Todos os sons ativaram a mesma região do cérebro conhecida como córtex
pré-motor. Essa região do cérebro prepara os músculos faciais para realizarem
o movimento do rir e do sorriso. A única diferença é que os barulhos agradáveis
estimulavam ainda mais esta região, o que pode explicar o motivo de rirmos
vendo uma outra pessoa rir.

Quando você está no cinema, o filme parece ser até mais engraçado do que se
você estivesse assistindo sozinho em casa. As gargalhadas e risadas das
outras pessoas induzem você a rir também. De acordo com o neurocientista
Robert Provine, o riso é 30% mais frequente quando as pessoas estão juntas.
Ver alguém sorrindo é quase um convite irresistível a interação social. Ao ver
alguém sorrindo, as mesmas áreas do seu cérebro também são estimuladas. É
como se você também estivesse sorrindo.

Entenda os benefícios do sorriso:
1. O sorriso atrai .Nós somos atraídos por pessoas que sorriem. Há um fator
de atração. Você quer se relacionar com alguém que sorri, que consiga ver
o lado bom de uma situação. Ninguém gosta de acordar ao lado de uma
pessoa mal-humorada e carrancuda.
2. Sorrir altera o humor. Se você se sentir para baixo, coloque um sorriso no
rosto. Seu humor vai melhorar, pois você pode enganar o organismo e
mudar o seu humor. Programe o seu cérebro, você pode!
3. Sorrir contagia. Quando alguém está sorrindo ele ilumina o ambiente. Uma
pessoa sorridente traz Felicidade com ele. Sorria muito e você vai atrair
Pessoas para você.
4. Sorrir alivia o estresse. O estresse aparece na nossa cara. Sorrir ajuda a
impedir: Um olhar cansado, irritado e desmotivado. Quando você estiver

estressado, coloque um sorriso no rosto. O estresse será reduzido e você
será capaz de reagir positivamente.
5. Sorrir aumenta a sua imunidade. Sorrir ajuda o sistema imunológico a
funcionar melhor. Quando você sorri, melhora a função imune,
possivelmente porque você está mais relaxado. Previna a gripe e
resfriados sorrindo.
6. Sorrir diminui a pressão arterial. Quando você sorri, há uma redução
mensurável na sua pressão arterial. Depois de umas boas risadas, se você
tem um monitor de pressão arterial em casa veja, faça o teste!
7. Sorrir te deixa mais positivo e otimista. Tente pensar em algo negativo,
sem perder o sorriso. É difícil. Quando sorrimos o nosso corpo está
enviando uma mensagem de que “A Vida é Boa!” Fique longe de
depressão, estresse e preocupação com um sorriso.
Encontre tudo aquilo que te faz sorrir e use desses recursos o tempo todo.
Conviver com pessoas que te fazem bem, criar conexões com coisas boas,
atividades físicas, meditação, trabalhos, projetos. Quando agimos sorrindo,
agimos melhor e transformamos o mundo com a mesma intensidade positiva.

Márcia Eufrásio